睡美人

女人若想保持身心健康，需要注意以下十点。
 
　　1、习惯跷起二郎腿 最近，美国医生发起了“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。因为有很多长期久坐的职业女性患有不同程度的腰背痛，而造成疼痛的直接原因就是她们有跷二郎腿的习惯。调查发现：长期跷二郎腿还轻易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经。而且，跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

    2、 乳房自检隔太久 一般乳房的自我检查应每月进行一次，最佳时间是在两次月经之间。定期的乳房自查可以及时发现病变，预防各类乳腺疾病的恶化。

    3、 锻炼模式很“专一” 假如多年不改变锻炼模式，很轻易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉则一直被忽略。长此以往，很可能使身体不成比例地发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅能使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更轻易坚持。

男大当婚，女大当嫁，婚姻是女人最终的归宿。但是，面临各种现实的挑战，婚姻关系论逐步蔓延。某女人曾对我说过：我就不想结婚，结婚会约束，有情人不是更好？话说的很轻松，就是不明白，实现起来究竟有多难。

    十年生死两茫茫，不思量，自难忘。千里孤坟，无处话凄凉。苏轼的一首诗歌让我们感觉到爱情的伟大，只不过，这种梦幻般的感情已经不复存在。凄凉、孤独、无助不言而言。可想而知，在苏轼不只有一个媳妇的前提下，还会产生这样的悲凉情绪。那些不想结婚只想有情人的女人将会面临多大的压力呢？

    白居易的《琵琶行》早就成为了经典，里面的主人公讲述了一个悲惨的遭遇。在年轻时，男人如飞蛾般的围着她；风韵消失时，男人如老鼠见到猫一样的散开。青春，不会永久存在；美好，不会长久留存。女人30这个坎儿，在不知不觉中，将很多女人推进了幸福的黑洞。

“一言既出，驷马难追”、“病从口入，祸从口出”甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩！

　　一、讲出来

　　尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。

　　二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教

　　批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。

　　三、互相尊重

　　只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。

　　四、绝不口出恶言

　　恶言伤人，就是所谓的“祸从口出”。

　　五、不说不该说的话

不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。

1.长相不令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总微笑。

　　2.气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。

　　3.与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。

　　4.不必什幺都用"我"做主语。

　　5.不要向朋友借钱。

　　6.不要"逼"客人看你的家庭相册。

　　7.与人打"的"时，请抢先坐在司机旁。

　　8.坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。

　　9.有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。

　　10.自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。人家会以为你在炫耀。

　　11.同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。